Sabemos que el apuro constante en el que vivimos, nos condiciona bastante cuando se trata de alimentarnos bien. Es por eso que éstas fáciles y prácticas recetas nos puede brindar una buena solución a la hora de tener un organismo despierto y fuerte. Ya que se solemos descuidar el hábito de atender nuestro cuerpo.

1º Licuado
Ingredientes

• 1 limón
• 1 huevo
• 4 cucharadas de azúcar negra o rubia (preferentemente)
• 300 cc de agua
• algunos cubitos de hielo

Preparación

Licuar durante unos segundos el limón cortado en trocitos con el huevo, las 4 cucharadas de azúcar y los cubitos de hielo en los 500 cc. de agua.
Filtrar por un colador y servir.

2º Licuado
Ingredientes

• 1 banana madura
• 1 durazno
• 2 cucharadas de azúcar negra o rubia (preferentemente)
• 250 cc. de leche
• 2 cucharadas de copos de maíz.

Preparación

Colocar en el vaso de la licuadora la banana, el durazno las 2 cucharadas de azúcar, la leche y las 2 cucharadas colmadas de copos de maíz. Licuar unos segundos, filtrar y servir.

Podemos agregarles como decoración frutas o cereales.

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