Refréscate en verano con estas ensaladas
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Refréscate en verano con estas ensaladas

Cada vez disfrutamos de unas temperaturas más altas por lo que nos resulta más apetecible comer productos frescos como ensaladas, zumos y productos como el gazpacho que nos aportan vitaminas, resultando ser alimentos muy refrescantes y saludables.

En Sabor Gourmet queremos presentarte las mejores ensaladas del verano para que disfrutes en cada momento de un sabor diferente y especial sin que falte ningún nutriente en tu dieta.

Ensalada de pasta

La pasta se convierte en el elemento principal de este plato y admite cualquier tipo de ingrediente. Nuestra ensalada favorita tiene pasta, aceitunas negras en rodajas (podemos picarlas en casa o comprarlas ya laminadas), queso mozarella en cuadraditos, jamón york y tomate natural troceado.

Ensalada de judías blancas

Esta ensalada es la más práctica de todas y podrás elaborarla rápidamente. Sólo tendrás que coger un bote de judías blancas cocidas y ponerlas en un escurridor.

Picas un poco de pimiento verde y rojo en tiras finas, cebolla, un poco de sal, un diente de ajo partido a la mitad para que dé sabor y puedas apartarlo del plato con facilidad cuando vayas a comer la ensalada, vinagre de Módena y un chorro de aceite. Mézclalo y déjalo reposar para que se junten los sabores.

ensalada judías blancas

Ensalada de judías verdes

Esta ensalada requiere un poco más de elaboración ya que previamente tendrás que cocer las judías verdes con unas cuantas patatas, preferiblemente pequeñas y sin pelar (previamente lavadas).

En un cazo cueces 2 ó 3 huevos. Una vez que esté todo preparado, en una fuente, pela las patatas y las troceas, de igual manera con los huevos cocidos, mezcla ambas cosas con las judías verdes y déjalo enfriar unas horas en la nevera.

Prepara una vinagreta en un recipiente de cristal con un diente de ajo, un chorro de aceite, tomate natural troceado, una yema de huevo troceada y un chorro de vinagre. Agítalo y dale un poco de tiempo para que se macere. 

Ensalada de cangrejo.

Troceas los palitos de cangrejo y añade cebolla picada, gambas frías, un poco de salsa rosa, piña natural troceada y  lechuga muy picadita en tiras finas.

Trocea un poco de pimiento verde y rojo en tiras fina, un poco de sal, un diente de ajo partido a la mitad para que dé sabor, vinagre de Módena y un chorro de aceite. Agítalo y déjalo reposar que se mezclen los sabores.

Si prefieres una ensalada más ligera, podrás utilizar como aliño  una vinagreta.

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¿Qué tipo de ensaladas son tus preferidas?

 

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