Escrito por Tendenzias

Alimentos clave para deportistas: el kiwi

Cada vez son más personas las que practican deporte y es necesario conocer qué alimentos son clave para los deportistas, pues las vitaminas son un elemento fundamental para la salud del organismo.

kiwi

Una alimentación equilibrada y una buena dosis de deporte son la mezcla perfecta para tener unos hábitos de vida muy sanos.

Cuando hablamos de alimentación para deportistas, rápidamente solemos pensar en los hidratos de carbono o en las frutas como los plátanos, ricos en potasio, que son fundamentales para recargarse de energías.

El kiwi es otra de las frutas ideales pero que suele pasar desapercibida; su alto contenido en vitamina C aporta una gran variedad de beneficios al organismo:

  • Mejora la asimilación del resto de nutrientes, como las grasas, de esta manera no se quedan acumuladas en el cuerpo.
  • Refuerza el sistema inmunológico, lo que implica que el organismo está mucho más fuerte para hacerle frente a virus y todo tipo de adversidades.
  • Fomenta la producción de colágeno, favoreciendo que el tejido corporal, los tendones y cartílagos se mantengan tan jóvenes y sanos como siempre.

En el vídeo que os mostramos a continuación, podréis ver los kiwis de la marca Zespri y una charla sobre la importancia de su consumo durante el deporte. En esta marca encontraréis la variedad Gold, que destaca por su amplio contenido en vitamina C que está a la altura de las naranjas:



Como habréis visto en el vídeo, tenemos por un lado la variedad kiwi Zespri Green que está disponible durante todos los meses del año, siendo una opción sensacional para recargar pilas y mantener el organismo en perfecto estado; por otro lado, tal y como antes os indicábamos, está la variedad kiwi Zespri Gold que se diferencia por tener un sabor más dulce y jugoso, en lugar de tan refrescante.

Sin lugar a dudas, tanto para deportistas como para sedentarios, el kiwi es una fruta con múltiples propiedades saludables que no debería de faltar en nuestra dieta.

 

SaborGourmet.com

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