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Cocina Española
Por menos de 5 €: Experto en Nutrición hace el menú ideal para adelgazar de Mercadona
¿Es posible hacer un menú para adelgazar de Mercadona? Por supuesto. Y para engordar, y para coger músculo, y para definir. Al final, la cadena de supermercados valenciana tiene tal catálogo de productos que te permite aplicarlos a tu cuerpo como te convenga.
Pero, claro, estamos en pleno verano, toca ir a la playa, a la piscina y lucir tipo con menos ropa y, obviamente, todo el mundo quiere estar en la mejor condición posible. Pues bien, ¿qué te parece si te damos un menú para adelgazar de Mercadona? Sí, con productos Hacendado, económicos y al lado de casa. Bien, ¿no? Pues espera que la cosa mejora porque no va a ser un menú, van a ser tres. Y para tu tranquilidad, la recomendación viene de un experto en nutrición.
¿Y qué pasa si eres de las pocas personas que no tiene Mercadona cerca? Pues no pasa ni media porque Aldi tiene en oferta las mejores ensaladas de verano y son una alternativa perfecta para perder peso este verano.
Tres menús para adelgazar de Mercadona
A la hora de ofrecer cada menú para adelgazar de Mercadona, este experto en nutrición te da tres ingredientes para que los combines, y es que el objetivo es perder peso pero comiendo saludable y rico. El sacrificio no pasa por comer cosas insípidas, con más sabor a papel o madera que comida. Que las hay. Y no vamos a señalar a nadie, ¿verdad, tofu?
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Ha sido la cuenta RealFit, a través de su perfil de Instagram, la que ha compartido estas propuestas de menú para perder peso y que, además, te van a salir muy bien de precio. Y es que, además de muy recomendables, estos menús para adelgazar de Mercadona son low cost. Todo ventajas.
Ensalada de pasta
El primer menú para perder peso está compuesto por Ensalada de Rúcula Lavada (0,72 euros), Hélices Vegetales (1,40 euros) y Atún Claro al Natural (4,50 euros el pack de 6, es decir, a 0,75 euros la lata). Es importante que el atún claro sea al natural y no el de aceite de oliva, al menos si tu objetivo es adelgazar.
Obviamente, el proceso es sencillo, hacer una ensalada con la pasta cocida, la rúcula y el atún. Si crees que va a estar sosa, es que aún no lo has probado. Por cierto, el precio de este plato será poco más de un euro, porque la bolsa de rúcula te va a dar para dos ensaladas y las hélices, al menos, para cuatro.
Brocheta de pavo
Brocheta de pavo (4,35 euros), patatas (0,41 euros) y ensalada de la casa lavada (1,91 euros). Un plato combinado con todas las de la ley. Completo, sabroso y muy saciante. Sí, es un menú algo más caro pero, claro, estás metiendo carne de calidad.
Gnocchi de patata
Y para terminar, un toque italiano. Gnocchi de patata (1,12 euros), Mozzarella (1,54 euros) y tomate triturado bote (0,70 euros). Por menos de 3 euros tienes un plato de pasta que en Ginos se te iría a 15 euros, más la bebida y de más complementos. Ojo que no sólo te ayudamos a perder peso, sino también a ahorrar. Porque somos así de majos.
Jesus Redondo
Jesús Redondo Consuegra es licenciado en Periodismo desde 2007 en la Universidad Rey Juan Carlos. Tras pasar por radio y televisión, se dio cuenta que lo suyo era escribir y, desde entonces, no ha parado.
Colaborador activo en Zeleb se ha unido al equipo de EspacioCiencia para ayudarnos comprar mejor en el supermercado con mucho humor.
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