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Cocina Española
Estos son los 10 productos que parecen sanos, pero dañan mucho a tu salud
¡Atención spoilers! Es posible que las revelaciones que estás a punto de leer, cambien la perspectiva de la que, hasta hoy, ha sido tu base alimentaria. No queremos romperte el corazón pero sí intentar que no reviente de un infarto, así que te vamos a mostrar 10 productos con mucho azúcar que creías que eran sanos.
Leche de almendras
Lo toman veganos, vegetarianos, crudiveganos y, en general, gente cool. Lo que no todo el mundo sabe es que la leche de almendras tiene muchos azúcares añadidos, en proporción de 20 gramos por cada vaso de leche. Una locura.
Tomate Frito
El tomate frito que echamos a los macarrones de los peques tiene mucho azúcar. En principio, lo añaden para reducir la acidez, pero es que un cartón pequeño de unos 200 ml contiene 16 gramos de azúcar.
Yogur de sabores
Y de postre, un yogur de coco. Pues muy bien pero debes saber que además de yogur y coco, en algunos casos te estarás metiendo para el cuerpo hasta 25 gramos de azúcar añadido.
Pan de molde
El pan de molde es una alternativa cuestionable al pan normal, pues hasta el integral lleva azúcar. Por hacerte una idea, una rebanada puede llegar a 5 gramos de azúcar. Imagina hacerte un sándwich de dos pisos…
Barritas de cereales
Pensar que las barritas de cereales no tienen azúcar es de ser muy inocente. Este mazacote aplastado rectangular puede llegar a los 30 gramos de azúcar. Ojo al chute que implica.
Vinagre balsámico de Módena
Un bote de 100 ml de vinagre balsámico de Módena lleva 5 terrones de azúcar. ¿Sorprendido? Pues ahora sabes otro motivo para controlar este tipo de vinagre, especialmente con las ensaladas.
Cereales para el desayuno
Cada 100 gramos de cereales para el desayuno implica meter al organismo más de 25 gramos de azúcares. Es hora de dejar de desayunar Choco Krispies y pasarte a la avena y el pavo.
Chocolate con leche
Agárrate que vas a alucinar. Cada 100 gramos de chocolate con leche, más de la mitad es azúcar. La recomendación de los expertos pasa por buscar chocolates con más de un 70% de cacao.
Ketchup
No es que el ketchup tenga azúcares, es que tiene muchos azúcares. Tantos como 25 gramos cada 100 gramos de ketchup, por lo que conviene no abusar demasiado de ello.
Galletas saladas
Como son saladas, la gente piensa que no tienen azúcar y son un bombazo. Cada 100 gramos de galletas saladas contiene 25 gramos de azúcar. Más que algún postre que hemos repasado por aquí.
Jesus Redondo
Jesús Redondo Consuegra es licenciado en Periodismo desde 2007 en la Universidad Rey Juan Carlos. Tras pasar por radio y televisión, se dio cuenta que lo suyo era escribir y, desde entonces, no ha parado.
Colaborador activo en Zeleb se ha unido al equipo de EspacioCiencia para ayudarnos comprar mejor en el supermercado con mucho humor.
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