Listo en 2 minutos: causa furor el nuevo pescado de Mercadona que vale menos de 5 €

Mercadona ha lanzado una novedad en su sección de pescados. El supermercado está empeñado en facilitarnos las recetas semanales. En esta ocasión nos trae un plato de pescado y por menos de 5 euros que puedes preparar en el microondas en menos de 2 minutos.

Se trata de una merluza gratinada refrigerada, que tiene una base de patata y de muselina de ajo.

La merluza es un pescado popular y ampliamente consumido en muchas partes del mundo. Ofrece varios beneficios para la salud debido a su perfil nutricional.

Para este caso, no recomendamos que se consuma habitualmente pero te puede solucionar una cena a la semana.

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Merluza gratinada refrigerada de Mercadona

La merluza gratinada de Mercadona es un plato que tiene un precio de 4,95 euros y que, como hemos dicho antes, puedes preparar en 2 minutos en el microondas a una potencia de 800 W.

La información nutricional de la merluza gratinada, por 100 gramos, es:

• 175 calorías, 8 gramos de grasas totales (6,4 gramos de grasas saturadas)
• 15,4 gramos de hidratos de carbono (menos de 0,5 gramos son azúcares)
• 0,7 gramos de fibra
• 10,4 gramos de proteína
• 0,72 gramos de sal

Beneficios de la Merluza

Os queremos recordar de todos los beneficios que tiene este pescado para la salud.

Fuente de proteínas: La merluza es una excelente fuente de proteínas de alta calidad.

Vitaminas y minerales: La merluza contiene una variedad de vitaminas y minerales importantes, como las vitaminas del grupo B (B12, B6, niacina) que son esenciales para el metabolismo energético y el funcionamiento adecuado del sistema nervioso.

Beneficios para la salud cardiovascular: Debido a su contenido de ácidos grasos omega-3, la merluza puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, disminuyendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Ácidos grasos omega-3: La merluza es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, especialmente ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA).

El omega 3 es muy importante para una buena salud. Os dejamos un vídeo del Dr. Veller explicando todos los beneficios:

Aquí tenéis su canal de Youtube