¿De verdad funciona la dieta melón que promete adelgazar hasta 3 kilos en 3 días?

Llega el buen tiempo y con este las frutas de esta temporada. El melón es una de las frutas preferidas para muchos de nosotros porque es muy refrescante y, sobre todo, muy nutritiva. Y aunque es posible que no lo supieras, puede ser muy importante a la hora de perder peso.

Te contamos sobre la famosa dieta del melón que «tanto lo está petando» este año.

¿Funciona la dieta del melón? La dieta del melón está siendo una tendencia como plan de alimentación para perder peso en muy pocos días. Tan solo con incluir el melón dentro de vuestra dieta podéis llegar a perder hasta 3 kilos en tan solo 3 días. Pero debéis tener en cuenta que es una dieta muy exigente y restrictiva y es muy importante seguir con los días que se establecen.

Esta dieta se centra en el consumo de melón. Tiene un bajo aporte calórico, solo tiene 34 calorías por cada 100 gramos y contiene mucha agua, lo que os va a haceros sentir muy saciados y permitiros comer poco. También, el melón es un alimento depurativo y diurético, además de tener algo de laxante, por lo que es recomendable si sufrís de estreñimiento.

Así se hace la dieta de melón para perder 3 kilos rápidamente

En esta dieta del melón vais a tener que hacer 5 comidas diarias. Es muy importante no saltarse ninguna porque, aunque el melón es muy saciante porque contiene mucha agua, pronto volveréis a tener hambre y podréis picar algo que no debéis. ¡Empezamos!

Para el desayuno: Tomar una infusión, la que vosotros queráis, y la cantidad de melón que vosotros deseáis.
A media mañana: Tomar un yogur desnatado
Para comer tenéis que meter melón
En la merienda, otra infusión sin azúcar y la cantidad que queráis de melón.
Para la cena se permite introducir una pequeña cantidad de carne, pollo, pescado, … O cualquier proteína hasta 100 gramos. Algo de verdura y melón como postre.

Esta es una dieta con la que vais a perder mucho peso, pero es importante, pedir consejo a tu médico antes de realizar esta dieta.