5 recetas de desayunos indios bajos en carbohidratos que pueden ayudar a quemar grasa abdominal

Si deseas perder peso o algo de grasa en zonas localizadas de tu cuerpo será necesario llevar una dieta sana y equilibrada, así como hacer algo de ejercicio pero si deseas probar además algo distinto, nada como elegir algunos platos de la deliciosa comida india que aunque te sorprenda resultan bastante eficaces. En concreto, conozcamos ahora, 5 recetas de desayunos indios bajos en carbohidratos que pueden ayudar a quemar grasa abdominal.

Idlis (Bizcochos de avena al vapor)

Nada define mejor la comodidad que un plato lleno de idlis calientes y esponjosos. Un alimento perfecto para el desayuno, estos son unos bizcochos que aunque muchas veces se cocinan de arroz y lenteja, también se pueden hacer de avena,  que ofrece una excelente combinación de sabor y salud. La avena tiene un alto contenido de fibra y es ideal para quienes se preocupan por la salud.

Te dejamos un vídeo con la receta

Crepes de Moong Dal (Cheela)

Moong dal se considera una de las mejores fuentes de proteínas de origen vegetal. Son unas judías pequeñas que cuando se les quita la piel se presentan de un color amarillo y sirven para preparar esta esta especie de crepes cheela, que además se cubren con requesón y verduras.

Te dejamos un vídeo con la receta

Crepes Dal Dosa de lentejas

Los crepes Dal Dosa son bastante típicos para desayunar en la india y son una forma interesante de incluir proteínas en tu dieta de desayuno. En este caso se trata de una crepe enriquecida con la bondad de cinco lentejas diferentes y es la versión perfecta a la dosa regular.

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Upma de tomate sooji

Upma es uno de los platos más populares del sur de la India. Este upma de tomate sooji es saludable, picante y es un desayuno abundante y suntuoso. Tiene una buena cantidad de carbohidratos saludables y es ideal para aquellos que están tratando de perder peso.

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Anda Bhurji

Para acabar, un delicioso plato de huevo que se desmenuza y que está lleno de energía y es perfecto para las mañanas cuando tienes poco tiempo. También puedes cocinar el bhurji en ghee en lugar de aceite para obtener grasas buenas.

Te dejamos un vídeo con la receta