El desayuno sano y bajo en calorías de Mercadona que arrasa: antiinflamatorio y rico en fibra y proteínas

Mercadona nos propone un completo desayuno saludable con sus productos con el aporte que necesitamos para comenzar el día de la mejor manera.

Desayunar es uno de los puntos débiles de muchas personas en España. Sois muchos los que con un solo café y bollería vais a trabajar y hacer vuestras tareas diarias, o incluso ni desayunáis. ¡Esto es un error!

Es muy importante esta comida y, sobre todo, la calidad de los alimentos que incluyas en esta primera comida del día. Los productos que incluyas en el desayuno van a contribuir al buen funcionamiento del metabolismo.

Empezar con un buen desayuno, con alto contenido en proteínas y grasas de calidad, va a mejorar la salud de vuestro cuerpo y vais a tener mayor facilidad de adelgazar.

Beneficios del desayuno

Energía y rendimiento: Después de un largo período de ayuno durante la noche, el desayuno proporciona la energía necesaria para comenzar el día.

Concentración y enfoque: Un desayuno equilibrado provee los nutrientes esenciales para el cerebro, como vitaminas B, antioxidantes y ácidos grasos omega-3.

Control del peso: Contrariamente a la creencia popular, saltarse el desayuno no es una estrategia efectiva para perder peso.

Mejora del estado de ánimo: Al comer un desayuno equilibrado, se estimula la liberación de neurotransmisores como la serotonina, que está asociada con el bienestar y la regulación del estado de ánimo.

Mejor calidad de la dieta: Las personas que desayunan suelen tener una dieta más equilibrada en general.

El desayuno perfecto de Mercadona

Mercadona ha ido incluyendo en su red social de Twitter, varias opciones de desayunos saludables que se puede hacer con sus propios productos.

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Uno de los ejemplos es el desayuno ligero de Mercadona que consiste en: porridge de kéfir 0%, copos de avena, gajos de naranja, miel de flores y pipas de calabaza’, y una infusión de jengibre.

He aquí un ejemplo:

? ¿Existe el desayuno perfecto? En realidad, no sirve el mismo para todo el mundo, pero si sigues nuestros consejos podrás encontrar el desayuno ideal y los mejores productos para #TuCestaEquilibrada. ?

— Mercadona (@Mercadona) January 12,

La combinación de estos alimentos hacen que el desayuno sea perfecto porque aporta todo lo que necesita tu cuerpo para empezar el día.