No hay productos en el carrito.
Recetas de Cocina
Así es el desayuno de Jennifer Aniston: rico en proteínas y con solo 2 ingredientes
¿Quieres saber cómo se mantiene en forma y con energía una de las actrices más famosas de Hollywood? Te contamos el secreto de Jennifer Aniston, la protagonista de “Friends” y otras exitosas películas y series. Se trata de su desayuno favorito, rico en proteínas y nutrientes, que le ayuda a empezar el día con vitalidad y a cuidar su figura.
Así es el desayuno proteico que toma Jennifer Aniston
Jennifer Aniston (54) nunca se salta el desayuno, ya que considera que es la comida más importante del día. Además, suele madrugar mucho para trabajar, por lo que necesita alimentarse bien para rendir al máximo. Según ha revelado en varias entrevistas, la actriz tiene tres opciones de desayuno que varía según su gusto y su apetito aunque la esencial y que vamos a explicarte, tiene tan solo dos ingredientes: huevo y aguacate, que le aportan la energía necesaria para mantenerse activa durante la primera mitad del día.
Pero antes de explicaros en qué consiste el desayuno favorito de Jennifer Aniston, te diremos que a la actriz le encanta también tomar un batido proteico de chocolate con cerezas, plátano, almendras, maca y otros ingredientes que le aportan antioxidantes y colágeno. Este batido es ideal para los días en los que tiene prisa o quiere algo ligero pero saciante. Jennifer lo prepara con leche de almendras, que es baja en calorías y rica en calcio.
Huevos y aguacate para el desayuno proteico de Jennifer Aniston
Y después de ese batido, Aniston opta por tomar a veces una tostada de aguacate con huevos revueltos aunque ha confesado que le gusta más la tortilla con huevos y aguacate. El aguacate es una fuente de grasas saludables que benefician al corazón y al cerebro, mientras que los huevos le proporcionan proteínas de alta calidad y aminoácidos esenciales. Jennifer suele hacer una receta muy sencilla que te explicamos a continuación:
Ingredientes para 2 personas:
- 4 huevos
- 1 aguacate maduro
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva virgen extra
- Pan integral tostado (opcional)
Preparación:
- Pelar y cortar el aguacate en trozos pequeños. Rociar con un poco de zumo de limón para evitar que se oxide.
- Batir los huevos en un bol con una pizca de sal y pimienta.
- Calentar un poco de aceite en una sartén antiadherente a fuego medio-alto.
- Verter la mitad de la mezcla de huevo y extenderla por toda la superficie de la sartén. Dejar que se cuaje por un lado y luego darle la vuelta con cuidado.
- Repetir el mismo proceso con el resto de la mezcla de huevo en otra sartén o en la misma bien limpia.
- Colocar una tortilla sobre un plato y repartir el aguacate por encima. Cubrir con la otra tortilla y presionar ligeramente para que se peguen.
- Cortar en porciones y servir caliente o fría, acompañada de pan tostado si se desea.
Así de fácil es como Aniston se prepara su desayuno más proteico aunque la actriz, también ha confesado que su tercer desayuno favorito es un tazón de avena con claras de huevo. La avena es un cereal muy completo, que contiene fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Las claras de huevo le dan un toque cremoso y le suman más proteínas al plato. Jennifer lo acompaña con fruta fresca o frutos secos para completar su desayuno.
Como ves, Jennifer Aniston sabe cómo cuidar su alimentación sin renunciar al placer. Sus desayunos son deliciosos y nutritivos, y le ayudan a mantenerse joven y bella. Si quieres seguir su ejemplo, prueba alguna de estas recetas y empieza el día con buen pie.
