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Qué cena completa de proteínas hace Vicky Martín Berrocal para estar así de guapa
Vicky Martín Berrocal es una de las diseñadoras más reconocidas y admiradas de nuestro país. Su estilo, su personalidad y su belleza la han convertido en un icono de la moda y la elegancia. Pero además, Vicky es un ejemplo de superación y de cómo cuidarse por dentro y por fuera. Hace unos años, la andaluza decidió cambiar sus hábitos alimenticios y empezar a llevar una vida más saludable. Su objetivo: perder 18 kilos en seis meses y ganar en salud, energía y autoestima.
Qué cena completa de proteínas hace Vicky Martín Berrocal para estar así de guapa
¿Cómo lo hizo? Vicky no siguió ninguna dieta milagro ni se sometió a ningún tratamiento estético. Simplemente, optó por comer de forma equilibrada, variada y sana, sin renunciar al sabor ni al placer de la comida. Además, incorporó el ejercicio físico a su rutina diaria, practicando actividades como el yoga, el pilates o el boxeo.
Vicky comparte con sus más de dos millones de seguidores en Instagram sus secretos para mantenerse en forma y sentirse bien. A través de sus stories, nos muestra las recetas que prepara en casa, siempre con ingredientes naturales, frescos y de temporada. También nos da consejos sobre cómo combinar los alimentos, qué cantidades tomar y qué evitar.
Uno de los aspectos más importantes de su alimentación es la cena. Vicky sabe que la última comida del día es clave para regular el metabolismo, favorecer el descanso y prevenir el sobrepeso. Por eso, elige cenas ligeras, pero completas y saciantes, que le aporten los nutrientes que necesita sin sobrecargar su organismo.
Su cena estrella es un plato rico en proteínas, que le ayuda a mantener su masa muscular, a reparar sus tejidos y a quemar calorías mientras duerme. Se trata de unos huevos revueltos con jamón serrano y pavo. Un plato sencillo, rápido y delicioso, que se puede preparar en menos de 10 minutos.
Los beneficios de la cena de Vicky Martín Berrocal
Los huevos son uno de los alimentos más completos que existen, ya que contienen proteínas de alto valor biológico, es decir, que tienen todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Además, son fuente de vitaminas, minerales y grasas saludables, como el omega 3.
El jamón serrano y el pavo son dos tipos de carne magra, que tienen un bajo contenido en grasa y un alto contenido en proteínas. El jamón serrano también aporta hierro, zinc y selenio, mientras que el pavo es rico en vitaminas del grupo B, como la B6 y la B12, que intervienen en el funcionamiento del sistema nervioso y el metabolismo energético.
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Como ves, esta cena que hace Vicky Martín Berrocal es una opción perfecta para cuidar tu salud y tu figura, y te garantizamos que aunque lo parezca, no pasarás hambre. Es una cena ligera, pero equilibrada y proteica, que te aporta todo lo que necesitas para terminar el día con buen sabor de boca y dormir como un bebé. ¿Te animas a probarla?.
Además, si le sumas también el ejercicio físico diario, que es algo que a Berrocal también le ha ido muy bien, lograrás adelgazar y poco a poco sentirte mejor sabiendo que mejora tu alimentación, tu salud y tu físico.
